Lecture de carte, usage de la boussole et du GPS, sécurité en terrain accidenté, météo et premiers secours pour les sorties outdoor. Malgré la démocratisation des applications mobiles, la paire carte IGN 1/25 000 + boussole reste la référence : 92 % des accidents de montagne graves impliquent une perte d’orientation ou une sous-estimation des conditions selon le SNOSM / ANENA en 2024-2025. L’IGN propose via IGNrando’ plus de 200 000 itinéraires libres en 2026, et la FFCAM (Fédération française des clubs alpins et de montagne) compte 90 000 licenciés. Nos guides détaillent les gestes essentiels : azimut, triangulation, usage du DVA, secours en autonomie. Voyez aussi notre hub Guides & conseils outdoor et notre silo Randonnée & Trek.
Uriner en nature n’est pas un geste anodin : distance des points d’eau, faune attirée par le sel, papier toilette. Le guide 2026 des bonnes pratiques écolo en randonnée, chiffres à l’appui.
Uriner en nature : bonnes pratiques écolo Lire la suite »
10 conseils pratiques pour réussir vos photos de montagne en 2026 : lumière, cadrage, matériel, froid et sécurité, avec chiffres et sources à jour.
Photographier la montagne : 10 conseils Lire la suite »
Checklist complète 2026 pour préparer un trek de plusieurs jours : poids du sac à dos, alimentation, trousse de secours, météo et matériel indispensable, chiffres et sources à l’appui.
Préparer un trek de plusieurs jours : checklist Lire la suite »
Comment prévoir la météo en montagne en 2026 : gradient thermique, bulletins fiables, lecture des risques d’orage et réflexes de sécurité pour randonner sereinement.
Prévoir la météo en montagne Lire la suite »
Hypoglycémie en randonnée : pourquoi le coup de pompe survient après 1h30-2h de marche, comment le prévenir avec les bons apports glucidiques et réagir en cas de malaise sur le sentier.
Hypoglycémie en rando : éviter le coup de pompe Lire la suite »
Composition idéale d’une trousse de secours de randonnée en 2026 : 10 éléments essentiels, adaptation selon la sortie, tableau comparatif et chiffres clés des secours en montagne.
Trousse de secours : composition idéale 2026 Lire la suite »
Traverser un torrent à gué demande une méthode précise : évaluer le courant, adopter la diagonale à 45° avec bâton, connaître les seuils de profondeur à ne jamais franchir en 2026.
Traverser un torrent à gué : technique Lire la suite »
Hydratation, étirements, alimentation, sommeil : découvrez en 2026 les gestes essentiels pour bien récupérer après une randonnée et repartir plus vite sans courbatures ni fatigue durable.
Récupération post-randonnée : les bons gestes Lire la suite »
Le mal aigu des montagnes touche jusqu’à 50 % des randonneurs en altitude. Symptômes à surveiller, facteurs de risque, prévention et conduite à tenir en 2026.
Mal des montagnes : symptômes et prévention Lire la suite »
Courbatures en randonnée : pourquoi elles apparaissent, comment les prévenir avant l’effort et les solutions 2026 réellement efficaces pour récupérer après une sortie exigeante.
Courbatures : éviter et soulager Lire la suite »
